Establecer límites saludables: decir «no» cuando sea necesario y priorizar tu bienestar emocional.

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El amor propio es uno de los pilares fundamentales para poder crear y mantener relaciones satisfactorias. Al tener el autocuidado en cuenta, un individuo se responsabiliza de sus acciones, deseos e intenciones sin afectar la integridad del otro. Con esto, el amor propio está directamente relacionado con la solución de conflictos en las relaciones interpersonales ya que, si una persona posee un alto grado de autoestima, es capaz de entenderse y respetarse a sí misma, así como a su contrincante.

La autoestima juega un papel important en cómo establecemos y mantenemos nuestras conexiones afectivas. Cuando tenemos amor propio, nos sentimos más seguros y capaces de ofrecer lo mejor de nosotros a los demás.

Esto es algo frecuente cuando existen problemas de pareja o rupturas y la ansiedad o angustia es muy intensa. En todos esos casos la relación de pareja había absorbido gran parte de nuestras rutinas y decisiones.

Se puede asumir que una relación de pareja es tan solo un ámbito de la vida al que dedicar todo nuestro tiempo libre.

¿Qué habilidades de autoconocimiento son necesarias para mantener un nivel alto de amor propio en las relaciones interpersonales?

-Una buena autoestima nos permite establecer relaciones basadas en el respeto, la confianza y la honestidad

Las relaciones de pareja pueden ser una fuente de amor, apoyo y crecimiento personal, pero también pueden Sentirse atrapado en pareja ser un terreno donde se reflejan y amplifican nuestras inseguridades, especialmente cuando la autoestima está en juego. La autoestima, o la manera en que nos valoramos a nosotros mismos, desempeña un papel basic en la calidad de las relaciones de pareja.

Por otro lado, una baja autoestima puede ser un aspect desestabilizador durante los enfrentamientos. Las personas que no se valoran adecuadamente tienden a interpretar las críticas de forma más intensa, lo que puede conducir a respuestas defensivas o al cierre emocional.

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Estar en una relación saludable significa invertir tiempo y esfuerzo para cuidarse a sí mismo y a la pareja. Al trabajar en el sentido de autoestima y autoconfianza de una persona, puede ayudar a fortalecer la confianza en su pareja.

Hoy día es habitual pensar que la autoestima se «pierde» o incluso que te la «quitan». Pero esto implica que dejamos nuevamente nuestro bienestar y responsabilidad en el otro.

Este amor incondicional hacia ti mismo te empodera, te fortalece y te prepara para establecer relaciones sanas y equilibradas con los demás.